Hreyfingarhlé frá skjánum
Tilgangur
Að kenna nemendum mikilvægi hreyfingar á meðan og eftir skjánotkun og hjálpa þeim að skipuleggja hreyfingarhlé.
Hæfniviðmið og námsmarkmið
Nemandi getur beitt góðri líkamsstöðu við notkun stafrænnar tækni og útskýrt muninn á jákvæðum og neikvæðum skjátíma
- 4.1: Nemandi getur útskýrt hvers vegna hreyfing er mikilvæg við skjánotkun
- 4.2: Nemandi getur skipulagt og framkvæmt stuttar hreyfingaræfingar
Getustig og forsendur nemenda
- Lestur: Nemandi getur lesið og fylgt einföldum skriflegum leiðbeiningum
- Tækni: Engin sérstök tæknifærni krafist
- Aðrar forsendur: Nemendur þurfa að geta hreyfst á kennslustað
Lýsing á kennslustund
Nemendur búa til hreyfingaráætlun sem hægt er að nota á milli skjátíma. Þeir læra einfaldar æfingar og hanna veggspjald með hreyfingum sem hægt er að gera á þriggja mínútna hléi.
Nemendur prófa fyrst nokkrar stuttar hreyfingaræfingar með kennara. Þeir velja síðan uppáhaldsæfingarnar sínar og búa til veggspjald í litlum hópi sem sýnir fimm æfingar á hreyfingarhlé. Bekkurinn kýs besta veggspjaldið sem verður opinbert ‚hreyfingarhlé-veggspjald' stofunnar.
Verkfæri og hugbúnaður
Til að sýna nemendum dæmi um skipulagðar hreyfingaræfingar
Til að nemendur geti búið til sína eigin hreyfingaráætlun
Kennsluaðferðir
Nemendur búa til eigið hreyfingarhlé-veggspjald sem hægt er að nota í kennslustofunni
Rannsóknargrundvöllur: Verkefnamiðað nám eykur þátttöku og eignartilfinningu (Larmer & Mergendoller, 2010)
Nemendur læra með því að hreyfa sig og prófa æfingarnar
Rannsóknargrundvöllur: Líkamsrænt nám styrkir minni og skilning (Jensen, 2005)
Matsaðferðir
- Hópur skilar veggspjaldi með a.m.k. fimm æfingum
- Nemendur geta útskýrt hvers vegna hreyfing er mikilvæg við skjánotkun
Aðlögun
Nemandi tekur stutt myndband af hópnum sínum að sýna æfingarnar
Kennarinn býður upp á tilbúna lista af æfingum sem nemandi getur valið úr
Þverfaglegar tengingar
- Íþróttir — hreyfing og líkamsrækt
- Lífsleikni — ábyrgð á eigin heilsu og vellíðan